- Общие правила
- Отжимания
- Отжимания на брусьях
- Подтягивания
- Приседания
- Пистолетик
- Пресс
- Берпи
- Первый забег
Беговой участок в Strava
Скачать трек
Мы не могли обойти вниманием снятие ограничений на тренировки на улице, и Онлайн забег, но бежать его нужно именно по конкретному треку.
#битвасилы
Битва по треку
1. Мы выкладываем трек трассы у нас на сайте и создали участок в страве, по которому строится рейтинг
2. Вам нужно скачать трек, пробежать по треку и загрузить тренировку в страву или скинуть трек нам sportsoyuznsk@gmail.com
3. Ваш результат появится в таблице на нашем сайте
4. Если у вас не получается загрузить трек в страву, или у вас нет стравы - можно отправить нам и мы внесем ваш результат
Что нужно сделать для участия?
1. Снять видео с выполнением упражнений, по той технике которую мы озвучили - мы проверим!
2. Отменить нас в инстаграмме или вк.
3. Если снимаете сторис, то отметку делаете на последнем сторис с указанием количества раз
4. В постах обязательно отмечайте нас и ставьте хэштег #Битвасилы
Важно пробежать не только быстро, но еще и правильно!